نێودەوڵەتی – INA
توێژینەوەیەکی نوێ ئاشکرای کردووە کە کەمکردنەوەی ماوەی خەو بە بڕی نزیکەی کاتژمێرێک و ٢٠ خولەک ڕۆژانە بۆ ماوەی شەش هەفتە، ڕەنگە ببێتە هۆی زیادبوونی کێش، کەمبوونەوەی چالاکیی جەستەیی، و زیادبوونی ئەو کاتەی کە کەسەکان بە دانیشتنەوە بەسەری دەبەن؛ ئەمەش بەڵگەکان لەسەر گرنگیی خەوی پێویست بۆ پاراستنی تەندروستی بەهێزتر دەکات.
بەپێی توێژینەوەکە کە لە گۆڤاری زانستیی "Annals of Internal Medicine" بڵاوکراوەتەوە و ماڵپەڕی "میدیکاڵ ئێکسپرێس" ئەنجامەکانی گواستووەتەوە، توێژەران پەرۆش بوون بۆ هاوشێوەکردنی شێوازەکانی ژیانی ڕۆژانە، بۆیە داوایان لە بەشداربووان نەکرد کە تەواوی شەو بەخەبەر بمێننەوە، بەڵکو تەنها کاتی خەوتنەکەیان بە شێوەیەکی پلەبەپلە دواخست، کە ئەمەش بووە هۆی لەدەستدانی نزیکەی ٨٠ خولەک لە خەوی ئاسایی لە هەر شەوێکدا.
توێژینەوەکە ٩٥ ژن و پیاوی لە قۆناغی پێگەیشتووی تەندروست گرتبووەوە، کە کاتژمێرەکانی خەوی ئاسایییان لە نێوان حەوت بۆ هەشت کاتژمێردا بوو لە ڕۆژێکدا.
بەشداربووان لە ماوەی شەش هەفتەدا خرانە ژێر چاودێرییەوە، تێیدا شێوازەکانی خەو و چالاکیی جەستەییان بە بەکارهێنانی ئامێری لەبەرکراو (باڕەشۆ مۆبایل/کاتژمێری زیرەک) چاودێری دەکرا، لەگەڵ پێوانی کێش، دەوری کەمەر، پێکهاتەی جەستە، و چەندین نیشاندەری زیندەیی سەر بە پرۆسەی میتابۆلیزم (سوتانی وزە).
توێژەران ڕوونیان کردەوە کە ئامانجی توێژینەوەکە پێوانی کاریگەرییەکانی بێبەشبوونی توند نەبووە لە خەو، بەڵکو هەڵسەنگاندنی کاریگەریی کەمیی سادە و بەردەوامی کاتژمێرەکانی خەو بووە، کە ئەمەش باوترین شێوازە لە نێوان کارمەندان و خوێندکاراندا.
ئەنجامەکان نیشانیاندا کە ئەو بەشداربووانەی کاتژمێری خەوی کەمتریان هەبووە، بە تێکڕا نزیکەی نیو کیلۆگرام کێشیان زیادیکردووە لە ماوەی توێژینەوەکەدا، بەراورد بەوانەی پارێزگارییان لە شێوازی خەوی ئاسایی خۆیان کردووە.
هەروەها چالاکییان کەمتر بووەتەوە، و تێکڕای ئەو کاتەی بە دانیشتنەوە بەسەری دەبەن بە ڕێژەی نزیکەی ١٧ خولەک ڕۆژانە زیادیکردووە، لە کاتێکدا ئەم زیادبوونە لە لای پیاوان و ئەو ژنانەی کە گەیشتوونەتە تەمەنی بڕانی سووڕی مانگانە، نزیکەی ٣٠ خولەک بووە.
تیمی توێژینەوەکە ئاماژەیان بەوە کرد کە ڕەنگە ئەم گۆڕانکارییانە لە مەودای کورتدا سنووردار بن، بەڵام ئەگەر بۆ ماوەی چەندین مانگ یان ساڵ بەردەوام بن، دەکرێت ببنە هۆکارێکی کاریگەر لە زیادبوونی کێشدا، بەتایبەتی لەگەڵ پاشەکشەی پلەبەپلەی چالاکیی جەستەیی.
ئەنجامەکان تەنها بە زیادبوونی کێشەوە نەوەستان، بەڵکو توێژەران ڕوونیان کردەوە کە توێژینەوەکانی پێشوو کە لەسەر هەمان بەشداربووان ئەنجامدرابوون، پێشاندەدەن کە کەمیی درێژخایەنی خەو، تەنانەت ئەگەر سادەش بێت، پەیوەستە بە دابەزینی هەستیاریی ئەنسۆلین لە لای هەندێک ژن، و دەرکەوتنی نیشاندەرەکانی هەوکردن کە ڕەنگە لەگەڵ تێپەڕبوونی کاتدا مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ زیاد بکەن.
توێژەران پێشبینی ئەوە دەکەن کە کەمخەوی کاریگەری دەکاتە سەر چەندین ڕێڕەوی ناوەوەی جەستە، لەوانەش تێکچوونی ئەو هۆرمۆنانەی کە بەرپرسن لە ڕێکخستنی ئارەزووی خواردن و تێربوون، و دابەزینی ئاستی وزە، ئەمەش وادەکات کەسەکان مەیلیان بۆ جووڵە کەمتر بێت و زیاتر ئامادەبن بۆ خواردنی بڕێکی زیاتری خۆراک.
تیمی توێژینەوەکە جەختیان کردەوە کە مەرج نییە ئەنجامەکان بەو واتا جێگیرە بن کە لەدەستدانی کاتژمێرێک لە خەو دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش لە لای هەموو کەسێک، بەڵکو بەڵگەکان بەهێزتر دەکات کە خەوی پێویست پێکهاتەیەکی سەرەکییە بۆ پاراستنی تەندروستی، لەپاڵ پەیڕەکردنی سیستەمێکی خۆراکی هاوسەنگ و ئەنجامدانی چالاکیی جەستەیی بە بەردەوامی.
توێژەران گەیشتنە ئەو دەرەنجامەی کە زۆرێک لە کەسەکان کاتێک هەوڵی دابەزاندنی کێش دەدەن، سەرنج دەخەنە سەر سیستەمی خۆراکی و وەرزش، لە کاتێکدا ڕەنگە ڕێکخستنی کاتەکانی خەوتن هۆکارێک بێت کە گرنگیی پێویستی پێ نەدرێت، سەرەڕای کاریگەرییە ڕوونەکەی لەسەر تەندروستیی جەستە لە مەودای دووردا.